1. Válassz kíméletes arclemosót!
Kerüld a szappanokat és az erősen habzó arctisztítókat! Helyettük válassz inkább gyengéd, pH-semleges lemosókat, amelyek nem szárítják ki a bőröd. Ősszel-télen egyébként is érdemes kímélőbb, hidratálóbb textúrájú lemosóra váltani. Emellett óvd a bőröd a forró víztől, különösen az arcodon.
2. Használj ceramidokban gazdag termékeket!
A ceramidok olyan lipidek, amelyek segítik a bőrben a nedvesség megtartását. A védőréteg 50%-a ceramidokból áll. Ezt akár úgy is elképzelheted, mint a „cementet” a bőr sejtjei között. A ceramidtartalmú hidratáló termékek, mint amilyen a Martha Skincare ceramidos, béta-glükános szérum, nagyon hatékonyan képesek segíteni a bőröd természetes védőrétegének helyreállításában. Ez a szérum ebben kivételesen effektív, hiszen pluszban 5% nyugtató centellát, 5% panthenolt, 1% bisabololt és 1% szkvalánt tartalmaz, sőt bőrtápláló NMF-eket, azaz Természetes Hidratáló Elemeket is.
3. Legyél óvatos a hámlasztással!
A legtöbb bőrtípusnak heti 1-3 hámlasztásnál többre nincs szüksége. Figyeld a bőröd, és inkább kevesebbszer nyúlj a hámlasztóért. Nem éri meg!
4. Kerüld az alkoholt és az illatanyagokat!
Az alkohol és az illatanyagok sok termékben ott rejtőznek, pedig sajnos irritációt és kiszáradást okozhatnak, ami gyengíti a bőröd védelmét. Igyekezz inkább illatanyag- és alkoholmentes termékeket választani.
5. Tedd félre az aktívokat!
Ha csíp, ég a bőröd, minden irritálja, akkor semmiképp se folytasd az aktív hatóanyagokkal telepakolt rutinod. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, ha minél kevesebb terméket használsz és ezek is a nyugtatásra, regenerálásra fókuszálnak. Ha visszaerősödött a barriered, akkor szép lassan visszavezethetsz 1-2 aktív hatóanyagot a rutinodba. De ezennel legyél sokkal tudatosabb és mértéktartóbb.
6. Tápláld belülről a bőrödet!
A bőröd védőrétegét belülről is erősítheted. Fogyassz rendszeresen omega-3 zsírsavban gazadag ételeket, például lazacot, diót, olíva- és lenmagolajat, avokádót. Az antioxidánsok, mint a C- és E-vitamin, szintén hozzájárulnak a bőr védelméhez és regenerálásához.
Rendszeresség és türelem
Ne feledd, hogy a bőr védőrétegének helyreállítása nem történik meg egyik napról a másikra. Fontos, hogy következetesen használd a megfelelő termékeket és kerüld a szélsőségeket. Legyen bármilyen a bőrtípusod, a reggeli és esti hidratálás nélkülözhetetlen a bőröd természetes védelmének, rugalmasságának és egészségének visszanyeréséhez.
Jaksa Petra
